Persönliches Coaching durch ganzheitliche Stressbewältigung

Das Leben ist heutzutage schnelllebig. Manchmal scheint es, an uns vorbei zu rasen und wir haben das Gefühl, dabei auf der Strecke zu bleiben. Dabei ist es doch unser Leben. Und das sollten wir so gut es geht genießen.

Mit dem Workshop "Persönliches Coaching durch ganzheitliche Stressbewältigung" lernen wir alle Lebensbereiche anzusprechen. Zur Stressbewältigung gehört nicht nur die Entspannung. Vielmehr die Bereiche Alltag, Arbeit, Persönlichkeit sowie das Soziale fließen in die Stressbewältigung mit ein. Denn einen Großteil verbringen wir z.B. auf der Arbeit. 

Der Workshop soll sensibilisieren und helfen, mehr auf sich Acht zu geben, Stress zu reduzieren, Gedanken und Wege neu zu ordnen.

Inhalte und Ziele 

• Gesund Sein - Was bedeutet das?
• Salutogenese Modell nach Antonovsky
• Kohärenzgefühl
• Stress und seine Auswirkungen
• Glaubenssätze und Innere Antreiber
• Stressbewältigungsstrategien nach dem multimodalen Stressbewältigungsmanagement