Stressbewältigung am Arbeitsplatz oder Entspannung "to go"

Wie viele Stressthemen beginnen mit dem Problem des Demografischen Wandels und dem Fachkräftemangel, der sich immer mehr entfaltet.

Was aber auch zu Stress führt, ist unser heutiger Lebensstil oder der Lebensstil, den wir meinen führen zu müssen, da wir ihn von der Gesellschaft so vorgelebt bekommen.

Das mittlerweile hektische, immer schneller werdende Leben verführt uns dazu, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun und in Gedanken zwei Schritte voraus zu sein. Dieser Zustand hinterlässt uns gestresst und in vieler Hinsicht unzufrieden.

Das passiert teilweise im Alltag schon. Vor allem aber im Arbeitsleben. Und auf der Arbeit verbringen wir am Tag, die meiste Zeit. So sollten wir auch darauf achten, das wir unsere Arbeit weiterhin gerne erledigen. Das wir aber in Zukunft darauf achten, dass es uns gut geht und wir nicht zu kurz kommen.

Denn Fakt ist, unser Chef ist nur so gut wie seine Mitarbeiter!

Sind die Mitarbeiter fit und motiviert ist es das Unternehmen auch!

Wir möchten, dass es Ihnen gutgeht, deshalb möchten wir in diesem Tagesseminar mit Ihnen Methoden erarbeiten, wie Sie in stressigen Situationen am Arbeitsplatz Ruhe und Gelassenheit wahren.

Inhalt und Ziele

• Stress und seine Auswirkungen
• die Stressoren
• die Inneren Antreiber - selbstgemachter Stress und wie wir ihn besiegen
• Entspannungsübungen mit Soforteffekt