Ganzheitliches Stressmanagement
gestalte Dein Leben neu - ohne Stress

Retreats zur Meditation, Achtsamkeit, Innere Ruhe, Selbstfindung

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Pilates, Meditation, Entspannung, Achtsamkeit - eine kleine Auszeit nur für dich!

Immer wieder müssen wir gut für uns sorgen, uns eine kleine Auszeit gönnen um neue Kraft und Energie zu tanken, um die Herausforderungen des alltäglichen Lebens zu meistern. Raus aus der Stressspirale, Energieressourcen aufbauen, Immunsystem stärken.

In unseren meditativen und entspannenden Retreats lernen wir gut für uns zu sorgen mit vitalisierenden, dynamischen und entspannenden Atem- und Yogatechniken. Ergänzend durch Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstechniken der MBSR Methode und Meditation führen wir den unruhigen Geist in die Ruhe hinein, wir bauen geistige und innere Stärke auf. Das Geist-Nervensystem kommt mehr zur Ruhe, Sie entspannen und aktivieren wieder Ihre Kraft, Vitalität und mehr Gelassenheit für Ihren Alltag. 

Wir lernen andere Sichtweisen kennen und erfahren die Kraft des Waldes. (Waldbaden - Shinrin Yoku)


Ort: Deutschland - 45527 Hattingen, Schreppingshöhe 3   www.hausfriede.de

Dauer: 3 Tage

Unterkunft: Inklusive - im Doppelzimmer (Umbuchung in ein Einzelzimmer gegen Aufpreis möglich)

Verpflegung: Inklusive (Vollverpflegung)

Preis: 299 Euro


Leistungen:

Aufenthaltsraum

liebevolle erfahrene Kursleitung

meditatives Malen

Yogaeinheiten

Meditation am Morgen und am Abend

Waldbaden