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Achtsamkeitswochenende in Witten Herbede

vom 14.11. - 15.11.2020 von 10 Uhr bis 16 Uhr

Ein Wochenende voller Entspannung und Achtsamkeit mit Meditationen und Entspannungsübungen.

Inhalt:

- Was ist Achtsamkeit?

- die 7 Grundhaltungen der Achtsamkeit

- wie kann ich die Achtsamkeit bei Stress anwenden?

- Achtsamkeit im Alltag

- Meditation

- Entspannungsübungen